Tunturi TM 100 stanica za razvoj tijela i vježbanje - uputstvo za upotrebu

1. Uvod

Dobrodošli u korisnički priručnik za vašu stanicu za razvoj tijela i vježbanje Tunturi™ 100. Ovaj priručnik pruža bitne informacije za sigurnu montažu, rad i održavanje vaše nove fitness opreme. Molimo vas da pažljivo pročitate ovaj priručnik prije upotrebe proizvoda kako biste osigurali pravilno funkcioniranje i spriječili ozljede. Sačuvajte ovaj priručnik za buduću upotrebu.

2. Sigurnosne informacije

Vaša sigurnost je najvažnija. Pridržavajte se sljedećih sigurnosnih smjernica:

• Konsultujte se sa lekarom pre nego što započnete bilo koji program vežbanja.
• Prije svake upotrebe provjerite jesu li svi vijci, matice i spojevi sigurno zategnuti.
• Postavite opremu na ravnu, stabilnu površinu. Osigurajte dovoljno prostora oko mašine za siguran rad.
• Maksimalna težina korisnika za ovu opremu je 100 kgNe prekoračujte ovo ograničenje.
• Držite djecu i kućne ljubimce podalje od opreme tokom upotrebe.
• Nosite odgovarajuću sportsku odjeću i obuću.
• Odmah prestanite s vježbanjem ako osjetite bol, vrtoglavicu ili kratak dah.
• Ne pokušavajte modificirati opremu. Koristite samo originalne rezervne dijelove ako je potrebno.
• Budite svjesni ukupne težine opreme (176 kg) prilikom premještanja ili sastavljanja kako biste spriječili povrede.

3. Proizvod je gotovview

Tunturi TM 100 je robusna stanica za razvoj tijela i vježbanje dizajnirana za sveobuhvatni trening snage. Ima tegove od 100 kg i izdržljiv čelični zaštitni štit, što osigurava efikasne treninge i sigurnost korisnika. Uređaj je izrađen od legiranog čelika i crne je boje.

Slika 3.1: Pun view stanice za razvoj tijela i vježbanje Tunturi TM 100, izloženoasing svojim multifunkcionalnim dizajnom i robusnom konstrukcijom.

Slika 3.2: Front view Tunturi TM 100, s istaknutim stegom za tegove i primarnim stanicama za vježbanje.

Slika 3.3: Side view Tunturi TM 100, što ilustruje kompaktan otisak i različite načine vođenja kablova za različite vježbe.

4. Postavljanje i montaža

Tunturi TM 100 zahtijeva sastavljanje. Zbog svoje težine i složenosti, preporučuje se da sastavljanje izvrše dvije ili više osoba. Detaljan vodič za sastavljanje s detaljnim uputama i dijagramima obično je uključen u pakovanje proizvoda. Za precizna uputstva za sastavljanje pogledajte taj specifični vodič.

Savjeti za opću skupštinu:

• Pažljivo raspakujte: Izvadite sve komponente iz ambalaže i provjerite ih u odnosu na popis dijelova koji se nalazi u uputama za sastavljanje.
• Organizirajte dijelove: Rasporedite sav hardver (vijke, podloške, matice) i komponente okvira na organizovan način.
• Alati: Pobrinite se da imate sav potreban alat kako je navedeno u uputstvu za montažu.
• Lokacija: Sastavite uređaj na mjestu gdje će se koristiti, jer je težak i teško ga je pomicati nakon sastavljanja.
• Zategnite sigurno: Provjerite da li su svi pričvršćivači čvrsto zategnuti, ali nemojte ih previše zatezati dok se to ne zatraži, jer će nekim dijelovima možda biti potrebno podešavanje tokom montaže.

5. Uputstvo za upotrebu

Tunturi™ 100 nudi razne vježbe usmjerene na različite mišićne grupe. Uvijek se zagrijte prije treninga i ohladite nakon njega.

Podešavanje težine:

Snop tegova se može podesiti umetanjem igle za odabir u željenu ploču s tegovima. Prije početka bilo kakve vježbe provjerite je li igla potpuno umetnuta.

Vježba pramples:

Tunturi™ 100 podržava širok raspon vježbi. U nastavku su navedeni neki uobičajeni primjeri...ampUvijek održavajte pravilnu formu i kontrolu tokom svakog pokreta.

Slika 5.1: Vizualni vodič koji demonstrira razne vježbe koje su moguće s Tunturi™ 100, uključujući biceps curls, veslanje na kablovima, uspravno veslanje, visoki trbušnjaci na kablovima, ekstenzije nogu, bočno veslanje nogu, zgibovi za lat, guranja za prsa, podizanje ramena, stojeći hvat za tetive koljena curls, veslanja zadnjim nogama, ekstenzije tricepsa u stojećem položaju i potisak za prsa.

• Biceps Curl: Koristite donju remenicu s izmjeničnim naponomurl šipka. Stanite ili sjedite, držeći laktove blizu tijela i curl težinu prema gore.
• Lat povlačenje: Sjednite na stanicu za lat pulldown, uhvatite šipku širokim hvatom i povucite je prema dolje prema gornjem dijelu prsa.
• Potisak za prsa: Sjednite na stanicu za potisak prsa, uhvatite se za ručke i gurajte se naprijed, ispruživši ruke.
• Istezanje nogu: Sjednite na sjedište za produženje nogu, stavite potkoljenice ispod jastučića i ispružite noge prema naprijed.
• Kabelski red: Sjednite na donju stanicu s koturom, uhvatite ručku i povucite je prema trbuhu, stišćući lopatice.

Za detaljna uputstva o određenim vježbama, pogledajte renomirane fitness resurse ili se konsultujte sa certificiranim ličnim trenerom.

6. Održavanje

Redovno održavanje osigurava dugotrajnost i siguran rad vašeg Tunturi TM 100.

• čišćenje: Obrišite opremu oglasomamp krpom nakon svake upotrebe kako biste uklonili znoj i prašinu. Izbjegavajte abrazivna sredstva za čišćenje.
• Pregledajte kablove i remenice: Povremeno provjeravajte sve sajle da li su oštećene ili istrošene. Osigurajte da se remenice slobodno kreću i da nisu blokirane. Odmah zamijenite istrošene sajle.
• podmazivanje: Po potrebi nanesite mazivo na bazi silikona na vodilice i pokretne dijelove kako biste osigurali nesmetan rad. Ne koristite maziva na bazi ulja.
• Zategnite pričvršćivače: Redovno provjeravajte i zategnite sve vijke, matice i šrafove kako biste spriječili njihovo otpuštanje tokom upotrebe.
• presvlake: Pregledajte presvlake sjedišta i naslona da li imaju pukotina ili oštećenja.

7. Otkrivanje problema

Ako naiđete na probleme s vašim Tunturi TM 100, pogledajte sljedeće uobičajene korake za rješavanje problema:

• Neobični zvukovi: Provjerite ima li labavih vijaka ili komponenti. Podmažite pokretne dijelove ako se pojavi škripanje. Provjerite da se tegovi ne trljaju jedan o drugi ili o okvir.
• Problemi otpora: Provjerite je li iglica selektora potpuno umetnuta u željenu ploču s utezima. Provjerite jesu li sajle i remenice pravilno usmjerene i zategnute.
• Labavi dijelovi: Redovno provjeravajte i zategnite sve pričvršćivače. Ako je neki dio slomljen ili jako istrošen, prekinite upotrebu i kontaktirajte korisničku podršku radi zamjene.
• Teškoće s kretanjem: Provjerite da nema prepreka. Provjerite da li su vodilice i okretne tačke pravilno podmazane.

Ako problemi potraju ili ako sumnjate na ozbiljan kvar, odmah prestanite koristiti opremu i obratite se korisničkoj podršci kompanije Tunturi ili prodavaču.

8. Specifikacije

9. Garancija i podrška

Za informacije o garantnom roku i uslovima za vašu stanicu za razvoj tijela i vježbanje Tunturi™ 100, molimo pogledajte garantni list koji ste dobili uz kupovinu ili kontaktirajte prodavca od kojeg ste kupili proizvod. Tunturi je posvećen pružanju kvalitetnih proizvoda i zadovoljstvu kupaca.

Ako vam je potrebna tehnička pomoć, imate pitanja o montaži, radu ili trebate naručiti rezervne dijelove, obratite se direktno korisničkoj podršci kompanije Tunturi ili se obratite ovlaštenom prodavaču. Kontakt podatke obično možete pronaći na službenoj web stranici kompanije Tunturi. webweb-mjestu ili u dokumentaciji vašeg proizvoda.